Как уменьшить и облегчить боль при схватках

Боль при схватках - Как уменьшить и облегчить боль при схватках?



Самый часто задаваемый вопрос у будущих мам это какая боль при схватках, как её облегчить? Каждая женщина в той или иной степени боится родов. Боится в первую очередь той боли, через которую приходится пройти во время схваток. Это естественный процесс и от этого никуда не деться. Мы можем только облегчить и уменьшить боль путём правильного поведения и выполнения правильных действий во время этого ответственного и главного события в жизни.

Если у Вас партнёрские роды, то в этом случае партнёру следует выполнять несложные действия, которые помогут облегчить боль при схватках:

• Нежными массажными движениями нужно поглаживать нижнюю часть животика от центра к бокам. Прикладывать силу нельзя. Этот массаж во время схваток способствует расслаблению мышц живота, бёдер и промежности.
• Растирающими движениями необходимо делать массаж наружной части бёдер ладонями или кулаками. Это можно делать как во время схваток, так и между ними.
• Нащупав косточки таза под животиком (подвздошные гребни), начать массировать их, а потом слегка надавить со стороны живота и провести в обратную сторону, как будто раздвигая таз. Обычно это упражнение отлично помогает заглушить боль при схватках.
• Область поясницы следует растирать более сильно. Нужно активно надавливать кулаками или пальцами в этой области.
Если правильно выполнять эти упражнения, то можно значительно облегчить боль во время схваток. Поэтому, стоит заранее определиться с кандидатурой, которая будет Бас поддерживать во время родов, чтобы потренироваться.

Если Вы решили рожать одна, то придерживайтесь этих правил:

• Между схватками ходите, научитесь правильно дышать
• Очень помогают лёгкие прыжки и ритмичные покачивания на мяче, который имеется практически в каждом родовом зале
• Засекайте время и готовьтесь к каждой схватке

Каждая женщина, рожая ребёнка, делает героический подвиг, перенося сильнейшую боль. Не нужно терпеть, а необходимо помогать себе и малышу, который должен появиться на свет. Только в этом случае роды будут быстрыми и менее болезненными. Надеюсь мы ответили на вопрос как облегчить боль при схватках.

Рекомендуется к прочтению:
Танец живота для беременных
Как родить здорового малыша
Нежелательная беременность, как поступить?!
Йод при беременности